İyi bir cilt bakımı rutini sıhhatli, parlak bir cilde kavuşmanıza destek olabilir. Sadece piyasada fazlaca sayıda değişik ürün ve diyet olduğundan sizin için neyin doğru bulunduğunu bilmek zor olabilir.
Bu kapsamlı denetim sıralaması, mevcut cilt bakım rutininizi değerlendirmenize ve iyileştirilmesi ihtiyaç duyulan alanları belirlemenize destek olacaktır.
-
Cilt tipiniz nelerdir?
-
Cildinizle alakalı endişeleriniz neler?
-
Ne çoğunlukla temizliyor, tonikliyor ve nemlendiriyorsunuz?
-
Hangi ürünleri kullanıyorsunuz?
-
Her gün güneş kremi kullanıyor musunuz?
-
Tertipli olarak peeling yapıyor musunuz?
-
Sivilceye eğilimli herhangi bir bölgede tedavi uyguluyor musunuz?
Bu soruları yanıtladıktan sonrasında, cilt bakım rutininizde gerektiği şeklinde değişimler meydana getirmeye başlayabilirsiniz.
İşte sizin için doğru cilt bakım rutinini oluşturmanıza destek olacak birkaç ipucu:
-
Yumuşak bir temizleyiciyle başlayın.
-
Cildinizin pH dengesini dengelemek için tonik kullanın.
-
Her gün bulutlu havalarda bile cildinizi güneşten koruyucu kremlerle koruyun.
-
Ölü deri hücrelerini temizlemek için cildinizi tertipli olarak eksfoliye edin.
-
Sivilceye eğilimli yerleri, sivilceyle savaşan nazik bir ürünle tedavi edin.
Cildiniz yağlı bile olsa her gün nemlendirin.
Bu ipuçlarını takip ederek sıhhatli ve parlak bir cilde kavuşmanıza destek olacak bir cilt bakım rutini oluşturabilirsiniz.
| Cilt Bakım Rutini | Cilt Bakımı İpuçları |
|---|---|
| Cilt Bakım Rutinlerine | Cildinizi iyi mi temizlemelisiniz? |
| Cilt Bakım Rutininin Temelleri | Cildinizi iyi mi tonlandırırsınız? |
| Cilt Tipleri ve İhtiyaçları | Cildinizi iyi mi nemlendirirsiniz? |
| Cildinizi Iyi mi Temizlersiniz? | Cildinizi güneşten iyi mi koruyabilirsiniz? |
| Cildinizi Iyi mi Tonlandırırsınız | Cildinizi iyi mi eksfoliye edersiniz? |
| Cildinizi Iyi mi Nemlendirirsiniz? | Akneye eğilimli cilt iyi mi tedavi edilir? |
| Cildinizi Güneşten Iyi mi Korursunuz? | Sorular ve Cevapları |
| Cildinizi Iyi mi Peeling Yaparsınız | |
| Akneye Meyilli Cilt Iyi mi Tedavi Edilir | |
| Sorular ve Cevapları |
II. Cilt Bakım Rutininin Temelleri
Cilt bakımı rutini, cildinize bakım yapmak için attığınız bir takım adımdır. Temizleme, tonlama, nemlendirme ve cildinizi güneşten korumayı içerebilir. Rutininizdeki muayyen adımlar cilt tipinize ve ihtiyaçlarınıza bağlı olacaktır.
İyi bir cilt bakımı rutininin temelleri şunlardır:
- Cildinizi günde iki defa, sabah ve akşam paklayın.
- Cildinizi temizledikten sonrasında kalan kirleri temizlemek için tonik kullanın.
- Cildinizin nemini korumak için her gün nemlendirin.
- Bulutlu günlerde bile cildinizi her gün güneş kremiyle güneşten koruyun.
Akne yahut kuru cilt şeklinde muayyen cilt endişeleriniz var ise, rutininize ek adımlar eklemeniz gerekebilir. Sözgelişi, akneye eğilimli cilde haiz kişilerin akneye eğilimli ciltler için hususi olarak formüle edilmiş bir temizleyici kullanımı gerekebilir ve kuru cilde haiz kişilerin kuru ciltler için hususi olarak formüle edilmiş bir nemlendirici kullanımı gerekebilir.
Sizin için işe yarayan ve uygulayabileceğiniz bir cilt bakım rutini bulmak önemlidir. Nereden başlayacağınızdan güvenilir değilseniz, dermatoloğunuzla yahut bir cilt bakım uzmanıyla görüşün.
III. Cilt Tipleri ve İhtiyaçları
Dört ana cilt tipi vardır: yağlı, kuru, karma ve kırılgan. Her cilt tipinin kendine has gereksinimleri vardır, bu yüzden cilt bakım rutininizi kendi cilt tipinize gore ayarlamanız önemlidir.
Yağlı cilt, tıkalı gözeneklere ve sivilcelere neden olabilen aşırı sebum üretimiyle karakterizedir. Öte taraftan kuru cilt, kuruluğa, pullanmaya ve tahrişe neden olabilen sebum eksikliğiyle karakterizedir. Karma cilt, yağlı ve kuru cildin bir karışımıdır ve en yağlı yerler çoğu zaman T bölgesidir (alın, burun ve çene). Kırılgan cilt, kokular ve alkol şeklinde sert içerikler tarafınca kolayca tahriş edilir.
Cilt tipinizin ne olduğu için güvenilir değilseniz, bir dermatolog yahut güzellik uzmanına danışabilirsiniz. Cilt tipinizi öğrendikten sonrasında, cilt hedeflerinize ulaşmanıza destek olacak bir cilt bakımı rutini geliştirmeye başlayabilirsiniz.
(*7*)Cildinizi Iyi mi Temizlersiniz?
Temizleme, herhangi bir cilt bakım rutininin ilk ve en mühim adımıdır. Cildinizden kiri, hasım ve makyajı temizler, onu pak ve bir sonraki adımlara hazır hale getirir.
Cildinizi temizlemenin birçok değişik yolu vardır sadece en yaygın yöntemler şunlardır:
- Yumuşak bir temizleyici ile yıkama
- Temizleme balsamı yahut hasım kullanmak
- Misel su kullanması
Bir temizleyici seçerken, cilt tipiniz için yeterince nazik olanı bulmak önemlidir. Kuru bir cildiniz var ise, nemlendirici olan ve cildinizin organik yağlarını soymayacak bir temizleyici kura çekmek isteyeceksiniz. Yağlı bir cildiniz var ise, derinlemesine temizleyen ve fazla hasım gidermeye destek olacak bir temizleyici kura çekmek isteyeceksiniz.
Cilt tipiniz mutlaka, cildinizi günde iki defa temizlemeniz önemlidir – sabah ve akşam. Bu, cildinizin pak ve sıhhatli kalmasına ve sivilcelerin önlenmesine destek olacaktır.
V. Cildinizi Iyi mi Tonlandırırsınız
Cildinizi tonlamak, cilt bakım rutininizde mühim bir adımdır, bu sebeple gözeneklerinizde kalan leke yahut hasım temizlemeye ve cildinizi bir sonraki adım olan nemlendirmeye yapmaya destek sunar. Cildinizi tonlamanın birçok değişik yolu vardır, sadece en popüler yöntemlerden bazıları tonik, büzücü yahut yüz spreyi kullanmaktır.
Tonikler çoğu zaman su ve alkol ile yapılır ve cildinizdeki fazla hasım gidermeye destek olurlar. Büzücüler de su ve alkol ile yapılır sadece çoğu zaman toniklerden daha çok kurutucudurlar. Yüz spreyleri çoğu zaman su ve esansiyel yağların bir karışımı ile yapılır ve cildinizi nemlendirmeye ve yatıştırmaya destek olurlar.
Hangi yöntemi seçerseniz seçin, cilt tipiniz için hususi olarak tasarlanmış bir ürün kullandığınızdan güvenilir olmanız önemlidir. Kuru bir cildiniz var ise, fazlaca fazla kurutucu bir tonik yahut büzücü kullanmaktan kaçınmalı ve nemlendirici bir yüz spreyi tercih etmelisiniz. Yağlı bir cildiniz var ise, daha çok kurutucu bir tonik yahut büzücü kullanabilirsiniz, sadece fazlaca fazla nemlendirici bir yüz spreyi kullanmaktan kaçınmalısınız.
Cildinizi tonlamak, cilt bakım rutininizi iyileştirmenin bayağı ve müessir bir yoludur. Gözeneklerinizden kalan leke yahut hasım temizleyerek, sivilceleri önlemeye ve cildinizin en iyi halde görünmesini sağlamaya destek olabilirsiniz.
VI. Cildinizi Iyi mi Nemlendirirsiniz?
Cildinizi nemlendirmek, onu sıhhatli ve nemli tutmak için eğer olmazsa olmazdır. İyi bir nemlendirici cildinizi dış etkenlerden korumaya, ince çizgilerin ve kırışıklıkların görünümünü azaltmaya ve cildinizin genel görünümünü iyileştirmeye destek olabilir.
Bir nemlendirici seçerken, cilt tipinize müsait olanı bulmak önemlidir. Yağlı bir cildiniz var ise, gözeneklerinizi tıkamayacak hafifçe bir nemlendirici kura çekmek isteyeceksiniz. Kuru bir cildiniz var ise, daha yumuşatıcı olan ve nemi hapsetmeye destek olacak bir nemlendirici kura çekmek isteyeceksiniz.
Cildinizi nemlendirmek için birkaç ipucu:
- Temizleyip tonikledikten sonrasında cildinize nemlendirici uygulayın.
- Cilt tipinize müsait bir nemlendirici kullanın.
- Nemlendiriciyi bol miktarda uygulayın ve emilene kadar ovalayın.
- Bilhassa cildiniz kuruysa, gün içerisinde gereksinim duydukça nemlendiricinizi yine uygulayın.
Cildinizi nemlendirmek sıhhatli bir cilt bakımı rutininin mühim bir parçasıdır. Bu ipuçlarını takip ederek cildinizin sıhhatli ve nemli kalmasına destek olabilirsiniz.
VII. Cildinizi Güneşten Iyi mi Korursunuz?
Güneşin UV ışınları cildinize zarar verebilir, erken yaşlanmaya, kırışıklıklara, koyu lekelere ve cilt kanserine yol açabilir. Bulutlu günlerde bile her gün güneş kremi sürerek cildinizi güneşten korumak önemlidir.
Güneş kremi seçerken geniş spektrumlu SPF yahut daha yüksek olanını arayın. Geniş spektrumlu güneş kremleri cildinizi hem UVA bununla birlikte UVB ışınlarından korur.
Ek olarak güneş kreminizi her iki saatte bir, terliyorsanız yahut yüzüyorsanız daha sık yenilemelisiniz.
Güneş kremi sürmenin yanı sıra cildinizi güneşten şöyleki koruyabilirsiniz:
- Güneşin en yoğun olduğu saatlerde (10:00-16:00) gölge arayın
- Şapka ve güneş gözlüğü takmak
- Uzun kollu ve pantolonlu örtünme
Bu adımları atarak cildinizi güneşin zararı dokunan ışınlarından koruyabilir, cilt kanserine yakalanma riskinizi azaltabilirsiniz.
Cildinizi Iyi mi Peeling Yaparsınız
VIII. Cildinizi Iyi mi Peeling Yaparsınız?
Peeling, ölü deri hücrelerini cildinizin yüzeyinden çıkarma işlemidir. Bu, cildinizin dokusunu ve görünümünü iyileştirmeye destek olabilir ve ek olarak kırışıklıkların ve ince çizgilerin görünümünü azaltmaya destek olabilir. Cildinizi eksfoliye etmenin birçok değişik yolu vardır, bunlar içinde şunlar bulunur:
- Fizyolojik eksfoliasyon: Bu, ölü deri hücrelerini temizlemek için bir fırça yahut ovma şeklinde fizyolojik bir eksfoliant kullanmayı ihtiva eder.
- Kimyasal peeling: Bu, ölü deri hücreleri arasındaki bağı sökmek için alfa hidroksi asit (AHA) yahut beta hidroksi asit (BHA) şeklinde bir kimyasal peeling kullanmayı ihtiva eder.
Bir peeling seçerken cilt tipinizi ve istenen neticeleri göz önünde bulundurmanız önemlidir. Sözgelişi, fizyolojik peelingler çoğu zaman kimyasal peelinglerden daha naziktir ve bu yüzden kırılgan cilde haiz kişiler için iyi bir seçenektir. Öte taraftan kimyasal peelingler ölü deri hücrelerini yok etmede daha müessir olabilir, sadece birtakım kişiler için daha tahriş edici de olabilir.
Cildinizi tertipli olarak eksfoliye etmek önemlidir, sadece aşırı eksfoliye etmekten kaçınmak da önemlidir, bu sebeple bu cildinize zarar verebilir. Cildinizi eksfoliye etmeniz ihtiyaç duyulan sıklık cilt tipinize ve istenen sonuçlara bağlı olacaktır. Sözgelişi, kuru cilde haiz kişilerin ciltlerini haftada yalnızca bir yahut iki defa eksfoliye etmesi gerekebilirken, yağlı cilde haiz kişilerin ciltlerini daha sık eksfoliye etmesi gerekebilir.
Peeling hikayesinde yeniyseniz, cildiniz alıştıkça peeling sıklığını az az artırmanız iyi bir fikirdir. Ek olarak cildiniz tahriş olmuş yahut hasarlıysa peeling yapmaktan kaçınmalısınız.
Akneye Meyilli Cilt Iyi mi Tedavi Edilir
Akne, her yaştan insanı etkileyen yaygın bir cilt rahatsızlığıdır. Sivilcelere, siyah noktalara ve beyaz noktalara niçin olabilir ve hem fizyolojik bununla birlikte romantik olarak sorun verici olabilir. Akneye yatkın bir cildiniz var ise, bunu tedavi etmek için yapabileceğiniz birkaç şey vardır, bunlar içinde şunlar yer alır:
- Yüzünüzü günde iki defa yumuşak bir temizleyici ile sudan geçirin.
- Fazla hasım ve kiri temizlemek için tonik kullanın.
- Cildinizi komedojenik olmayan bir nemlendiriciyle nemlendirin.
- Ölü deri hücrelerini temizlemek için haftada 1-2 defa cildinize peeling yapın.
- Dışarı çıkmasanız bile her gün SPF yahut daha yüksek faktörlü bir güneş kremi kullanın.
- Yüzünüze dokunmaktan kaçının, bu sebeple bu bakterilerin yayılmasına ve aknenin kötüleşmesine niçin olabilir.
- Sivilceleriniz şiddetliyse yahut reçetesiz satılan ilaçlarla düzelmiyorsa bir dermatoloğa görünün.
Sivilce kronik bir rahatsızlıktır ve tedavisi yoktur. Sadece, müsait tedaviyle sivilcenizi yönetebilir ve denetim altında tutabilirsiniz.
S: Cilt bakım rutinindeki en mühim adım nelerdir?
A: Cilt bakımı rutinindeki en mühim adım cildinizi temizlemektir. Bu, cildinizin yüzeyindeki kiri, hasım ve makyajı temizler ve bu da akne ve öteki cilt problemlerini önlemeye destek olabilir.
S: Cilt tipim için en iyi cilt bakım ürünleri hangileridir?
A: Cilt tipinize en müsait cilt bakım ürünleri bireysel ihtiyaçlarınıza bağlı olacaktır. Cilt bakım ürünleri seçerken göz önünde bulundurmanız ihtiyaç duyulan birtakım faktörler içinde cilt tipiniz, cilt endişeleriniz ve bütçeniz yer alır.
S: Cilt bakım rutinimi ne çoğunlukla değiştirmeliyim?
C: Cilt bakım rutininiz şahsi ihtiyaçlarınıza gore belirlenmelidir, sadece bir çok insan ciltlerindeki değişikliklere bağlı olarak cilt bakım rutinlerini birkaç ayda bir değiştirmelidir.
0 Yorum